Escuela de Derecho PUCV: pionera en Mindfulness Legal

Desde el 2021, la Escuela de Derecho de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, consciente de la magnitud del desafío de estudiar Derecho, ha llevado a cabo el programa denominado Vida Universitaria Integral, iniciativa que ofrece una serie de talleres que buscan otorgar a sus estudiantes herramientas que favorezcan su aprendizaje, autocuidado, armonía y bienestar general.

Dentro de esta oferta, destaca el taller sobre mindfulness legal, dirigido a estudiantes y que ha transformado a nuestra Escuela de Derecho en pionera a nivel nacional en favorecer su práctica, que se encuentra actualmente incorporada en importantes universidades extranjeras y en diversos estudios de abogados. Este curso consiste en un entrenamiento mental con el propósito de investigar cómo funciona la mente; de no quedar atrapados en la reactividad y, en cambio, ser cautivados por la elección consciente. En él se exploran algunas particularidades de la mente legal y de algunos valores esenciales para el derecho y se propicia el desarrollo de las habilidades en la abogacía. Desde la perspectiva del bienestar personal, con la práctica diaria del mindfulness legal, los estudiantes podrán notar mejoras en la gestión del estrés y la ansiedad, así como un aumento en la atención y concentración y, en general, un impacto positivo en sus habilidades cognitivas y de relación.

La instancia está a cargo de la abogada colombiana y experta en mindfulness, Ingrid Benninghoff, quien dirige el proyecto meditation.law, propuesta de meditación pensada específicamente para el mundo legal. 

El mindfulness, como una herramienta de bienestar, llegó al sector legal hace casi dos décadas. Pero fue en 2017, y tras importantes estudios sobre el bienestar de estudiantes y profesionales de Derecho, que se recomendó a diferentes grupos de interés, entre ellos escuelas de derecho, organizaciones público y privadas, firmas de abogados, colegiaturas, intervinientes en la administración de justicia y reguladores, entre otros; adoptarlo como una de las prácticas para contribuir a solucionar los problemas de bienestar y salud mental que aquejan a los protagonistas del área y que se gestan, muchas veces, desde su paso por la universidad.

“Tiene un altísimo mérito que la Escuela de Derecho de la PUCV haya atendido este llamado, como lo hicieron en su momento las más prestigiosas facultades de derecho del mundo como Oxford, Cambridge, Harvard, Stanford, Yale, NYU, Berkley y Columbia. En mi entender, la PUCV no es solo pionera a nivel nacional al incorporar talleres introductorios de mindfulness para la mente legal, sino también a nivel regional y eso es ejemplar”, señala Ingrid. 

La abogada agrega que “es importante notar que son las escuelas de derecho las que están más cerca de las necesidades y expectativas cambiantes de los futuros abogados y abogadas y por tanto puedes, con los apoyos adecuados, probar herramientas como las que ofrece la PUCV y progresar más rápidamente, lo que a su vez puede marcar un camino a otros agentes y también a los futuros empleadores de nuestros estudiantes”.

El informe “Mental wellbeing in the legal profession: A global study”, elaborado por la International Bar Association (IBA), revela un desproporcionado impacto en el bienestar mental en los profesionales del derecho, especialmente en mujeres, jóvenes, minorías étnicas y en personas con discapacidades. En ese sentido, no es escandaloso pensar que la sostenibilidad de la carrera misma requiere de medidas urgentes, siendo el mindfulness una de tantas otras prácticas que pueden contribuir a que los estudiantes y juristas puedan gestionar mejor el estrés, la ansiedad, sus emociones, concentrarse mejor, incrementar su productividad y para relacionarse mejor con ellos mismos, con los otros y con sus circunstancias. 

Avances y resultados

Luego de haber cursado el taller de mindfulness legal impartido por nuestra Escuela, en una primera versión ofrecida a los estudiantes y profesores, estos respondieron una encuesta en la que se les preguntó cómo estaban antes de participar y tras culminarlo. Las respuestas coincidieron, en general, en haber sido positivamente impactados por las 8 semanas del programa de mindfulness para la mente legal en: gestión más adecuada del estrés y la presión; mayor enfoque y concentración; mejor descanso y reparación; mayor perspectiva y mejor elección de la respuesta frente a las dificultades; y mejores herramientas para relacionarse de forma más sana con los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales. 

Ingrid comenta que “la Escuela se ha tomado el asunto del bienestar de manera muy seria y ha querido darle continuidad, pues entiende que este es un recorrido de largo aliento. Por eso, este 2022 realizaremos nuevamente el taller dirigido a los estudiantes. Lo realmente valioso es que Derecho PUCV haya normalizado el que los estudiantes puedan acceder a un set de herramientas con diferentes estrategias y aproximaciones como los ofrecidos en el programa de Vida Universitaria Integral. Me siento muy honrada de poder mostrarles a los futuros abogados y abogadas que existe una técnica que puede hacer la diferencia en sus vidas y muy expectante frente al desarrollo de este programa de 8 semanas de forma presencial”.

En ese sentido, nuestra Escuela extiende la invitación a todos y todas los estudiantes que deseen participar en esta nueva versión del taller de mindfulness legal, a revisar más información e inscribirse a través del siguiente enlace. La primera sesión inicia este 22 de marzo a las 16:00 hrs.